Clases de pilates Torrejón de Ardoz, previene lesiones

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Si buscas clases de pilates en Torrejón de Ardoz, ven a Daniel Navarro Fisioterapia. Pilates es un completo ejercicio compuesto por una serie de aproximadamente 500 ejercicios inspirados en la calistenia, el yoga y el ballet. 


Beneficios de las clases de pilates en Torrejón de Ardoz

Los beneficios para la salud de Pilates incluyen: 

  • flexibilidad y concentración mejoradas 
  • aumento de la fuerza y ​​el tono de los músculos, en particular de los músculos abdominales, la zona lumbar, las caderas y los glúteos
  • fuerza muscular equilibrada en ambos lados del cuerpo 
  • mayor control muscular de la espalda y las extremidades 
  • estabilización mejorada de la columna 
  • postura mejorada 
  • rehabilitación o prevención de lesiones relacionadas con desequilibrios musculares 
  • mejor coordinación física y equilibrio relajación de los hombros, el cuello y la parte superior de la espalda 
  • rehabilitación segura de lesiones articulares y vertebrales 
  • prevención de lesiones musculoesqueléticas 
  • aumento de la capacidad pulmonar y la circulación a través de la respiración profunda 
  • mayor conciencia corporal manejo del estrés y relajación.

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