Clases de pilates Torrejón de Ardoz, previene lesiones
Solicitar más información
o llámanos al +34680484048
Si buscas clases de pilates en Torrejón de Ardoz, ven a Daniel Navarro Fisioterapia. Pilates es un completo ejercicio compuesto por una serie de aproximadamente 500 ejercicios inspirados en la calistenia, el yoga y el ballet.
Beneficios de las clases de pilates en Torrejón de Ardoz
Los beneficios para la salud de Pilates incluyen:
- flexibilidad y concentración mejoradas
- aumento de la fuerza y el tono de los músculos, en particular de los músculos abdominales, la zona lumbar, las caderas y los glúteos
- fuerza muscular equilibrada en ambos lados del cuerpo
- mayor control muscular de la espalda y las extremidades
- estabilización mejorada de la columna
- postura mejorada
- rehabilitación o prevención de lesiones relacionadas con desequilibrios musculares
- mejor coordinación física y equilibrio relajación de los hombros, el cuello y la parte superior de la espalda
- rehabilitación segura de lesiones articulares y vertebrales
- prevención de lesiones musculoesqueléticas
- aumento de la capacidad pulmonar y la circulación a través de la respiración profunda
- mayor conciencia corporal manejo del estrés y relajación.
This browser does not support the video element.